Jak prožíváme situace ve svém životě? To je otázka, která má přímý dopad na to, jak se cítíme fyzicky i emocionálně. Naše tělo k nám totiž mluví a posílá signály, které bychom neměli ignorovat. Často však tyto signály přehlížíme, dokud nás něco nepřinutí zastavit se a uvědomit si, proč se nám stalo to či ono.
Představte si, že jsme jako stromy.
Když máme pevné kořeny a dobré životní podmínky, dokážeme odolávat i nepříznivému prostředí. Ale žádný strom nevydrží věčně. Bez správného prostředí začne strom chřadnout, jeho listy opadávají, škůdci ho napadají a jeho struktura slábne. I když je možné ho dlouho zachraňovat, přijde okamžik, kdy už je na záchranu pozdě.
Dnešní medicína nám může odhalit poškozené části našeho těla a léčit je. Ale pokud nepřijdeme na příčinu problému a nezměníme způsob, jak žijeme a reagujeme na nepříznivé situace, budeme se stále potýkat se stejnými problémy.
Je důležité věnovat pozornost rovnováze a nevyčerpávat své zdroje. Musíme myslet na hladinu cukru v krvi, na to, co jíme a jak se o své tělo staráme. Měli bychom dbát na svoji duševní a fyzickou pohodu a vztahy, zjišťovat, co se děje uvnitř naší mysli a proč nás něco bolí ve specifických situacích. Naše myšlenky mají moc ovlivňovat fungování celého těla. Pokud žijeme ve strachu a obavách, tlačíme na sebe a zatěžujeme svou páteř. Naše myšlenky jsou často příčinou našich fyzických potíží.
Vzpomínám si na jednu klientku, která pravidelně řešila silné migrény. Měla je už od nepaměti. Byla také diagnostikována s výhřezem ploténky v bederní páteři, což se zdálo být příčinou jejích bolestí. Ale když jsme se podívali hlouběji do jejího života, objevili jsme další aspekt: pracovala na náročné pozici a měla tendenci přemýšlet o tom, co by měla udělat pro sebe, jak jíst a cvičit lépe. Cítila také potřebu vylepšit svůj vztah s dětmi. Postupně si uvědomila, že je příliš vyčerpaná a necítí se jako žena. Neustále se tlačila k dokonalosti a stavila svoji sebehodnotu na výkonu. Takováto sebehodnota je pro ženy sebedestruktivní
Pouze zaměření se na místo bolesti nás nikam neposune.
V dnešní době, kdy jsme všichni odkázáni na bezdotykovou komunikaci, může masáž působit jako zázrak. Stimulace kůže a teplo dokáží uvolnit napětí, zklidnit a přinést nám tolik potřebný relax. Možná nejsme připraveni hned nahlédnout do svých emocí a uvědomit si, jak ovlivňují náš život. Ale i tak můžeme vnímat, že některé pocity se projevují jako bolest, tuhost nebo tlak v našem těle. A je úplně v pořádku začít pracovat s tělem. Tělo je konkrétní, hmatatelné a viditelné, na rozdíl od myšlenek, které mohou být jako prach a rychle se vytratit.
Masáž je nejen způsob relaxace, ale také forma odpočinku. Přináší nám vnitřní uvolnění, uvolňuje svaly a snižuje psychické napětí. Jde o určité odpoutání a zklidnění se. Masáž může přinést silnější duševní i fyzické zdraví, lepší soustředění, menší únavu a obecně větší spokojenost s sebou samými. Naopak napětí a křečovitost vedou k náladovosti, úzkosti, podrážděnosti, konfliktům a problémům se spánkem. Relaxace je zásadní pro ty, kteří trpí chronickou únavou a často je důležitější než samotné cvičení. Velmi často vidím klienty, kteří opouštějí masáž s jiným postojem těla, změněnou náladou a větší touhou věnovat čas sami sobě.
