Restart Program
Chceš vidět efekt během pár dní?
Necheš držet dietu, počítat kalorie a obávat se co máš jíst?
Začneš okamžitě spalovat uložené zásoby
Snižíš hladinu krevního cukru
Zhubneš zdravě za 6 týdnů
Restart Program
Chceš vidět efekt během pár dní? Necheš držet dietu, počítat kalorie a obávat se co máš jíst?
Začneš okamžitě spalovat uložené zásoby
Snižíš hladinu krevního cukru
Zhubneš zdravě za 6 týdnů
Co ti Restart přinese
Přestaň ztrácet čas odměřováním a vážením jídla! Tvé tělo přesně ví, kdy má dost. Nauč se mu opět důvěřovat a objev svobodu ve stravování!
navnímáš sám sebe
Objevíš skutečné potřeby svého těla.
Nebudeš unavený
Překvapí tě neuvěřitelná energie.
Zjistíš jak jíst
Naučíš se skládat vyvážená jídla.
Změníš rutinu
Nakupování potravin se stane radostí.
Jídlo bude pohodlné
Stravování pro tebe nebude překážkou ani na cestách.
Změna bude udržitelná
Získáš nástroje pro udržení zdravých stravovacích návyků.
Kdo tě Restartem povede
Jsem Karolína Hamplová,
Prevenci civilizačních chorob a zdravému životnímu stylu se intenzivně věnuji více než 8 let.
Program restart jsem pro sestavila přímo pro tebe!
Potřebuješ pomoci ke změně? Chybí ti pevná vůle, či motivace? Zajímají tě reálné možnosti, jak si vylepšit svůj životní styl?
Transformuj svůj život!
Restartuješ metabolismus, obnovíš hormonalní rovnováhu, získáš zpět energii a ztratíš přebytečná kila!
Psychické zdraví
– Menší chutě na sladké
– Lepší nálada
– Jasnější myšlení
– Lepší spánek
– Schopnost jíst plnohodnotně
Fyzická stránka
– Snadné hubnutí
– Nižší a stabilnější krevní cukr
– Nižší krevní tlak
– Omezení plynatosti a nadýmání
– Stabilizace hormonů
Jak Restart program probíhá?
Potvrzení rezervace
Přihlaš se na začátek restartu v online rezervačním kalendáři a potvrď svou rezervaci přes e-mail. Po potvrzení rezervace tě kontaktuji e-mailem či telefonicky s pozváním k prvnímu společnému setkání. Představím ti na něm zásady a principy restartu i všeho co tě v následujících 6ti týdnech bude čekat.
1. fáze: Start, nastavení omezení
Fáze 1 by měla trvat nejméně 3 týdny. Fáze 2 nejméně 2 týdny. Fáze 3 libovolně dlouho a jde v ní především o to, přejít do režimu, který je dlouhodobě udržitelný po celý život.
V první fázi hodně omezíš sacharidy, aby se tělo opět naučilo pálit tuky. Hlavní zdroj energie v této fázi bude tuk a jako hlavní zdroj sacharidů poslouží úžasná pestrobarevná zelenina. Tato úvodní fáze ti ukáže jak uklidit ve spíži, vyloučit lepek a mléčné produkty, přestat mlsat, vybírat si opravdové potraviny, které nastartují spalování.
Po odstranění potravin, které byly zdrojem tvé únavy, nadýmání, střevních problémů a nejasného myšlení, se budeš cítit jako znovuzorená/ý.
2. a 3. fáze: Udržitelná změna
V druhé a třetí fázi začneš pomalu zařazovat další potraviny a sledovat, co se s tvým tělem děje a podle toho budeme nastavovat dlouhodobě udržitelné stravování. Nenechám tě v tom a provedu tě všemi fázemi restartu krok za krokem.
Forma: online na Google meet
Ceník pro Restart program
Program
RESTART
S podporou
• Seznámíme s programem
• Podpora na Whatsappu (1 měsíc)
• Po celou dobu pracuješ s podporou koučky
10.000 Kč
Konzultace
Jednorázová: 60 minut
• Individuální konzultace
• Probíhá osobně či online
• Konzultaci si lze objednat navíc k Restart programu
• Jedná se o možnost získání více individuálního přístupu
• Objednat se můžete přes rezervační systém na kterékoli volné místo
950 Kč
Program
RESTART
S podporou
• Seznámíme s programem
• Podpora na Whatsappu (1 měsíc)
• Po celou dobu pracuješ s podporou koučky
10.000 Kč
Konzultace
Jednorázová: 60 minut
• Individuální konzultace
• Probíhá osobně či online
• Konzultaci si lze objednat navíc k Restart programu
• Jedná se o možnost získání více individuálního přístupu
• Objednat se můžete přes rezervační systém na kterékoli volné místo
950 Kč